Ruohonjuuren blogi
Uupumuksen torjumisessa solujen voimalaitoksiksi kutsuttavien mitokondrioiden toiminnan ylläpitäminen ja energian tuotannon tehostaminen on tärkeää.
Jatka lukemista
Tiesitkö, että suihkemuotoisena ravintolisä on ohituskaista optimaaliseen imeytymiseen?
Jatka lukemista
Kiinalaisesta lääketieteestä kumpuava Shen ming -käsite kuvaa sisäisen kauneuden hehkua - sitä selittämättömältä tuntuvaa kauneutta, joka joistain ihmisistä suorastaan loistaa.
Jatka lukemista
Meistä jokaiselle pieni, päivittäinen hemmotteluhetki tekee hyvää. Itseään helliessä mieli nousee arjen yläpuolelle ja olo rentoutuu. Hemmotteluhetki ei ole itsekkyyttä vaan sijoitus hyvinvointiin ja tyytyväisempään elämään. Sitäpaitsi: kun voimme itse hyvin, jaksamme nostaa myös muita. Itseään kannattaa siis taiten kuulostella: millaista hemmottelua haluat juuri tänään?
Jatka lukemista
Aivoterveydestä huolehtiminen ei ole rakettitiedettä vaan yksinkertainen perussääntö pätee myös tähän: ajatushautomomme tarvitsee sekä treeniä että palautumista.
Jatka lukemista
