Ashwaganda ja adaptogeenit
Mitä ovat adaptogeenit?
Adaptogeenit ovat luonnollisia, yleensä kasvien juuriosista peräisin olevia bioaktiivisia aineita, jotka auttavat kehoa mukautumaan muuttuviin olosuhteisiin ja säätelemään stressivasteitaan sekä edistämään palautumista normaaliin toimintaan ja tasapainoon.
Adaptogeenit tukevat kehon kykyä vastustaa fyysistä, kemiallista ja biologista stressiä. Adaptogeenien ominaisuudet liittyvät energiatasojen sekä fyysisen ja henkisen suorituskyvyn tukemiseen ja hermoston toiminnan normalisointiin, sekä stressaantuneen mielen ja kehon rauhoittamiseen. Adaptogeenien vaikutukset ovat selkeästi yksilölliset ja kyseisen kehon kulloisenkin tarpeen mukaiset.
Tunnettuja adaptogeeneja ovat esimerkiksi ginseng, ashwagandha (withania somnifera), rhodiola rosea (ruusujuuri).
Ashwagandha (withania somnifera)
Adaptogeeni ashwagadha tukee henkistä hyvinvointia, auttaa rentoutumaan sekä edistää kognitiivista toimintaa (esim. muisti, oppiminen). Antioksidanttinen ashwagandha tukee stressin syövereissä, pitää huolta energiatasoista kehon joutuessa koville ja edistää hyvää unta. Ashwagandha tukee myös sydämen ja verisuoniston toimintaa sekä suorituskykyä ja auttaapa se lihasmassan kasvatuksessakin. Ashwagandha onkin noussut suosituksi aktiiviurheilijoiden piirissä.
Ginseng (panax ginseng, korean ginseng)
Adaptogeeni ginseng on laajalti tunnettu ja paljon käytetty adaptogeeni, joka tunnetaan erityisessti vastustuskykyä, elinvoimaa, seksuaalisuutta ja energiaa edistävistä ominaisuuksistaan. Ginseng tukee ashwagandhan lailla myös kognitiivista toimintaa.
Ruusujuuri (rhodiola rosea)
Adaptogeeni ruusujuuri (rhodiola rosea), tuo Pohjolan ginsengiksi kutsuttu adaptogeeni auttaa muiden adaptogeenien tavoin kehoa ja mieltä selviytymään stressistä ja sen lieveilmiöistä. Ruusujuuri tukee sydämen ja verisuonten sekä hermoston normaalia toimintaa ja edistää fyysistä ja psyykkistä suorituskykyä. Ruusujuuri tukee myös kognitiivista toimintaa.
Ammattitaitoiset, ravintoterapeutin kouluttamat asiakaspalvelijamme auttavat Sinua ilolla ashwagandhaan ja muihin adaptogeeneihin liittyvissä asioisssa. Ravintoterapeuttimme puolestaan palvelee chatissa tiistaisin klo 9-11, kysy rohkeasti neuvoa!
