Ruohonjuuren blogi
Monien muiden asioiden muassa myös vuodenaikojen vaihtelu vaikuttaa hyvinvointiimme, jonka tukemiseen tarvitaan eri keinoja eri aikoina. Etenkin vuodenaikojen taitekohdissa niin terveysrutiineihinsa kuin ihonhoitotapoihinsa kannattaa kiinnittää erityistä huomiota ja olla valmiina muovaamaan niitä kunkin vuodenajan olosuhteiden mukaan.
Jatka lukemista
Ruohonjuuressa on puhtipulvereita moneen menoon. Mitä proteiinijauheiden käytössä kannattaisi huomioida? Proteiinilisien valintaan ja käyttöön opastaa tässä jutussa Ruohonjuuren ravintoterapeutti Eijaliisa Koivu.
Jatka lukemista
Mikä ihmeen aktivointi? Sen saat selville tästä jutusta! Nappaa myös hyvinvointi- ja ravintoasiantuntija Jaakko Halmetojan vinkit siementen ja pähkinöiden aktivointiin ja aktivoinnin hyötyihin.
Jatka lukemista
Tiesitkö, että ruuansulatuksen toimintaan vaikuttaa lukuisten muiden seikkojen lisäksi myös se, miten nopeasti ja millä mielellä pistelet sapuskaa poskeesi? Rauhallinen ruokahetki ja huolellinen pureskelu edistävät ruuansulatuksen toimintaa. Samoin kiitollinen ja tyytyväinen mieli tukevat sitä.
Jatka lukemista
Ayurvedassa tavoitellaan mielen, kehon ja sielun tasapainoa. Matkan suunta on sairauksista onnellisuuteen: illness -> wellness -> happiness.
Jatka lukemista