Ruohonjuuren blogi
Monipuolinen eri ravintoaineiden saanti on erittäin tärkeää raskausaikana, sillä odottavan äidin ravintovarastoja käytetään myös sikiön kasvuun ja kehitykseen. Äidin hormonitoiminta ja aineenvaihdunta muuttuvat myös, ja ravinteiden tarve lisääntyy noin 15-50 % normaalista.
Jatka lukemista
Ravintolisissä kannattaa panostaa laatuun - kokonaisvaltaisesti ajatellen se tulee lopulta halvemmaksi. Jos ravintolisä ei imeydy tai sisällä tarpeeksi suuria pitoisuuksia vaikuttavia aineita, ei siitä juurikaan ole hyötyä.
Jatka lukemista
Enää ei välttämättä tarvitse hamuta eläinperäisiä ratkaisuja virkeämpää kollageenintuotantoa havitellessaan: vegaanisiakin vaihtoehtoja löytyy jo kosolti.
Jatka lukemista
Chlorella ja spirulina ovat ravintorikkaita leviä, joiden avulla ruokavaliotaan saa rikastetuksi varsin vähällä vaivalla. Mutta mitkä ovat niiden erot terveyden tukena?
Jatka lukemista