Hunajainen urheilujuoma

Hunajalla ryyditetty puhtijuoma sisältää sokereiden lisäksi kivennäisaineita ja antioksidantteja. Hunajainen puhtijuoma on avuksi nestetasapainon ylläpitoon. Jos treeni on kovaa ja energiankulutus suurta, hunajajuomalla saadaan lisäenergiaa suorituksiin. Kun teet urheilujuomasi itse, tiedät mitä juot - ja pystyt myös vaikuttamaan makuun ja makeuteen. Itse valmistettu hunajainen urheilujuoma on myös ystävällinen kukkarollesi: se maksaa murto-osan kaupallisiin tuotteisiin verrattuna.
Hunajainen urheilujuoma

• 2 reilua ruokalusikallista hunajaa
• 0,3 dl vastapuristettua sitruunamehua
• 1⁄4 tl suolaa
• 9 dl vettä


Sekoita hunaja ja sitruunamehu, lisää vesi ja suola. Sekoita ja jäähdytä kylmäksi. Voit käyttää haaleaa vettä nopeuttaaksesi hunajan liukenemista.