Lempeyttä keholle -kortit

Syvennä kehoyhteyttäsi!

Ihanat Hidasta Elämää -tehtäväkortit ovat "self helppiä" parhaimmillaan - sen sijaan, että vain lukisit neuvoja, mitä ehkä kannattaisi tehdä, kortit auttavat sinua konkreettisin tehtävin. Nämä elämää ilostuttavat kortit sopivat myös hieman kuormittuneelle mielellekin, sillä kortit ohjaavat eteenpäin, sinä voit vain nauttia valmiiksi mietityistä harjoituksista!

Lempeyttä keholle -korttien harjoitukset kutsuvat sinua pysähtymään itsesi ja oman kehosi äärelle.

Kortit jatkavat Kotona kehossa -kirjasta tuttuja teemoja vahvistaen kehotietoisuutta, itsemyötätuntoa ja kehon kokemista sisältä käsin. Lempeät harjoitukset auttavat sinua vahvistamaan suhdetta omaan ainutlaatuiseen kehoosi. Korttipakka sisältää yhteensä 45 korttia ja 3 erilaista korttityyppiä:

1. keholliset harjoitukset
2. pohdintatehtävät
3. lupaukset keholle.

Kenelle kortit sopivat?
Kaikille, jotka haluavat löytää syvemmän yhteyden itseensä ja vahvistaa sisäistä turvaa, oppia arvostamaan omaa kehoa sisältä käsin ja tutkailla, vahvistaa ja vaalia omaa kehosuhdettasi arjessa. Nämä kortit sopivat aivan kaikille, ketkä haluavat tulla oman kehon kanssa ystäväksi!

Kortit sopivat hyvin  myös ryhmässä käytettäviksi esimerkiksi työpajoihin, retriiteille ja valmennuksiin.

Näin käytät kortteja: Sekoita pakka ja käännä aistit sisäänpäin. Nosta intuitiivisesti kortti ja ota hetki kehollesi kortin sanoman avulla. Voit halutessasi kirjoittaa oivalluksiasi ylös.

Huom. Jos jokin harjoitus herättää liian voimakkaita tunteita, ethän soimaa itseäsi ja pakota jatkamaan, vaan nosta uusi kortti. Intensiivisten ajatusten ja tunteiden keskellä voit myös aina pysähtyä, kiinnittää huomion ympäristöön, hengittää hetken ja vasta halutessasi jatkaa harjoitusta.

Korttien upeat maalaukset ovat joogaopettaja ja taiteilija Emmi Ohraniemen käsialaa.