Aurinkoon valmistautuminen kannattaa aloittaa ajoissa suojaamalla ihoa sekä sisältä että ulkoa. Solujen omaa suojaa voi vahvistaa viikkoja etukäteen karotenoidipitoisella ruokavaliolla ja aurinkoka...
Suomalaisten suosima hanavesi on juomakelpoista, mutta vanhojen putkiverkostojen vuoksi se voi sisältää klooria, raskasmetalleja sekä nykyajan haasteita, kuten PFAS-yhdisteitä, lääkejäämiä ja mikro...
Gelawej Viyanin resepti: Matcha-oliiviöljyjäätelö
Ruokakirjailija Gelawej Viyanin (Ripaus kurkumaa) Matcha-oliiviöljyjäätelö on upean vihreä ja täyteläinen kesäherkku, joka valmistuu helposti kotona täysin ilman jäätelökonetta tai valkoista soker...
Shatavari - luonnollista tukea hormonitasapainoon
Shatavari on ayurvedinen rohtokasvi ja adaptogeeni, joka auttaa kehoa sopeutumaan stressiin ja hormonaalisiin muutoksiin tukemalla elimistön omaa tasapainoa. Shatavari tarjoaa luonnollista tukea na...
Hehkuva kesämeikki - Yousra Chafak
Maskeeraaja ja vaikuttaja Yousra Chafak jakaa haastattelussa ammattilaisen vinkit hehkuvan ja hikoilunkestävän kesämeikin luomiseen.
Kesähelteellä treenaaminen vaatii keholta tavallista enemmän työtä, sillä suuri osa energiasta kuluu pelkkään viilennykseen. Onnistunut ja turvallinen kesäurheilu edellyttääkin oikeaa rytmitystä, r...
Siankärsämö on tuhansia vuosia vanha hyötykasvi, jota on käytetty haavojen ja särkyjen hoidossa aina antiikin myyteistä suomalaiseen kansanlääkintään. Nykyään tämä monipuolinen villiyrtti toimii ra...