Ravinto ja terveys

Kia Arpian kesäresepti: Tofu-egg sando

Kasvisversio japanilaisesta munaleivästä

Tofu-egg sando, 4 leipää


Tofu “Tamago Sando” on kasvipohjainen versio rakastetusta japanilaisesta munaleivästä. Murusteltu tofu muistuttaa rakenteeltaan yllättävän paljon kananmunaa. Kun siihen yhdistää dijon-sinappia, ravintohiivahiutaleita ja hieman kurkumaa, syntyy ihana täyte. Levitä sitä vaalealle leivälle ja saat täydellisen piknik-evään.

Ainekset:

  • 1 pkt kiinteää tofua
  • ½ ruukkua ruohosipulia
  • 1,5 dl vegaanista majoneesia
  • ½ tl dijon-sinappia
  • ½ tl kurkumaa
  • 1 rkl ravintohiivahiutaleita
  • 1½ tl suolaa
  • tuoreena rouhittua mustapippuria 
  • 4 viipaletta pehmeää vaaleaa leipää
    kasvipohjaista levitettä 

Työvaiheet: 

  1. Murustele tofu kulhoon ja muussaa kevyesti haarukalla.
  2. Hienonna ruohosipuli kulhoon. Lisää joukkoon kaikki muut ainekset ja sekoita.
  3. Voitele leivät kasvipohjaisella levitteellä. Lusikoi kahden leipäviipaleen päälle runsaasti täytettä ja paina toiset leipäviipaleet niiden päälle. Leikkaa kahtia ja tarjoa.

Kokeile näitä:

Teksti ja kuvat: Kia Arpia


Lue seuraavaksi

Leivät mausteisella kikhernetäytteellä
Naisen selkä

Jätä kommentti

Tämä sivu on suojattu hCaptcha-tunnistuksella, ja hCaptchan tietosuojakäytäntöjä ja käyttöehtoja sovelletaan.