Luonnollista tukea hyviin yöuniin - unipulmista eroon
Päivien pimeys voi aiheuttaa haasteita unirytmille ja moni haluaisikin vaipua karhun lailla talviunille. Pitkät päiväunet houkuttavat, mutta kostautuvat taatusti illalla, kun unta saakin houkutella oikein olan takaa. Kello ei anna armoa vaan tempaisee väkivaltaisesti uuteen aamuun juuri, kun uni on lopultakin suvainnut saapua. Välillä positiivisen kierteen luomiseen tarvitaan apuja. Kun nukut hyvin, sinulla riittää energiaa koko päiväksi ja illalla uni tulee luontevasti ajallaan. Uni on ensiarvoisen tärkeää myös vastustuskyvyn kannalta!
Lue lisää
Pienennä
