Tältä sivulta löydät asiantuntijamme valitsemat ayurvediset tuotteet eri kehotyypeille eli vatalle, pittalle ja kaphalle. Joko sinä tiedät mitä kehotyyppiä olet? Ruohonjuuresta löydät sopivat tuotteet niin ruokavalioosi, kauneudenhoitoosi kuin muuhunkin hyvinvointiisi.
Kaikille kehotyypeille pätevät perustuotteet ovat ghee, kurkuma sekä kielenkaavin. Tiesitkö että kielenkaavinta pitää koko elimistösi toimivampana ja stimuloi myös ruoansulatusta? Chyawanprash käy kaikille kehotyypeille, mutta ero tehdään käytettävällä määrällä. Chyawanprashia vata tarvitsee eniten kun taas kapha vähiten.
Vata
Ruokavalioonsa Vatan kannattaa sisällyttää lämpöä, rasvaa ja mausteita. Esimerkiksi seesamöljy, tahini, punaiset linssit, mustapippuri, inkivääri, kaneli ja pähkinät sopivat hyvin. Näistä raaka-aineista saakin ihanan tuhdit lämmittävät padat syksyyn ja talveen!
Vatan kauneusrutiinit perustuvat pääasiassa öljyihin. Erityisen tärkeää vatan kauneudenhoidossa on myös kosteus. Hyviä tuotteita ovat esimerkiksi seesamöljy, e-vitamiinitipat ja Providan vata -öljyseos, Moi forest -monitoimiöljy, Dr Hauschkan puhdistusemulsio ja -ruusuvoide sekä superkosteuttava Patykan Soothing milky toner.
Ravintolisistä vatalle suositellaan ashwagandha, Schindelen mineraalijauhe, b-vitamiinit, c-vitamiini ja Puhdistamon Iltamagnesium.
Vatan rauhoittamisen tärkeimmät avainasiat ovat säännöllisyys ja lepo. Pidä siis kiinni hyvistä rutiineistasi ja säännöllisestä elämänrytmistä. Anna aikaa levolle ja rauhoittumiselle. Kiireetön elämä antaa tilaa onnellisuudelle, tyyneydelle ja tasapainolle.
Pitta
Pittalle sopivimpia ruokatuotteita ovat Pitta-churna, Mung dahl, miedot linssit, kookosöljy sekä -manna, kardemumma, fenkoli, korianteri, ruususuola, kamomilla, laventeli, mintut ja piparmintut sekä viherjauheet.
Pittan kauneudenhoito tulisi olla rauhoittavaa ja kosteuttavaa. Tähän sopii erityisen hyvin esimerkiksi Laponien tuotteet, Providan Pitta-öljysekoitus, Dr. Hausckan Med -sarja ja Alteyan ruusuvesi.
Ravintolisissä