Vegaanisen ruokavalion saa koostettua ravitsemuksellisesti täysipainoiseksi, mutta aivan kaikkea ei edes hyvin koostetusta ruokavaliosta saa. Etenkin B12- ja D-vitamiinien saantiin tulee kiinnittää erityistä huomiota, ja vegaanin onkin käytännössä välttämätöntä ottaa molempia purkista hyvinvointinsa varmistaakseen.
...