Ruohonjuuren blogi
Myötätunto on voima, joka on onneksi pääsemässä parrasvaloihin - siitä tunnutaan puhuvan melkein kaikkialla johtamisjorinoista kasvatuskeskusteluihin saakka. Myötätuntoinen ote elämään lisää iloa ja onnellisuutta.
Jatka lukemista
Jalanjälki juoksuvalmennus -nimisessä yrityksessään muitakin urheilijoita treenaava Juuso Simpanen on jo kahdeksan vuoden ajan noudattanut vegaanista ruokavaliota. Simpanen oli aiemmin kärsinyt vatsa- ja ylikunto-ongelmista, jotka helpottivat pikkuhiljaa eläintuotteiden poisjättämisen myötä. Kasvisruokailijaksi ryhtyminen sai myös polku-ultrajuoksijan olon tuntumaan kokonaisvaltaisesti energisemmältä.
Jatka lukemista
Suomalaiset ovat tienneet saunan hoitavan ja parantavan vaikutuksen jo vuosisatojen ajan. Tässä jutussa Ruohonjuuren ravintoterapeutti Eijaliisa Koivu valottaa saunomisen moninaisia terveyshyötyjä.
Jatka lukemista
Tuntuuko olo tukkoiselta tai turvonneelta? Iho samealta ja epäpuhtaan oloiselta? Nyt on hyvä aika tehdä elimistölle syyssiivous ja varautua tulevaan pimeään kauteen pirteän energisesti. Liikunnan ja terveellisen ravinnon ohella aineenvaihduntaa ja elimistön puhdistusprosesseja voi tukea detox -kuurilla.
Jatka lukemista
Välillä olo saattaa olla kuin olmilla ja voimat vähissä. Pitkä, pimeäkin talvi tuntuu joskus vaatineen veronsa ja elinvoimaa pitäisi saada ropautettua kroppaan. Itselle mieleinen liikunta, terveellinen ja monipuolinen ruokavalio ja ajan viettäminen ystävien ja perheen kanssa auttavat varmasti asiaa... Mutta onko olemassa pikavinkkejä väsymyksen karkottamiseen?
Jatka lukemista
