Kaneli on paitsi herkullista, myös varsin terveellistä!
Kaneli on paitsi uskomattoman herkullinen ja monikäyttöinen mauste, myös aikamoinen terveydenlähde! Kysyimme personal trainer Samuli Tolvasen ajatuksia kaneliin sekä hyvinvointiin ja treenaamiseen liittyen.
Kaneli auttaa painonhallinnassa ja pitämään mm. verensokerin terveellisellä tasolla. Yksi tärkeimpiä asioita mitä voit parantaa terveydessäsi, on insuliiniherkkyyden optimointi. Kehosi pystyy hyödyntämään kaikki ruoasta saadut ravintoaineet paremmin, kun parannat solujesi insuliiniherkkyyttä. Se maksimoi rasvanpolttosi ja parantaa lihassolujesi glukoosin hyödyntämistä. Siksi suosittelen hyödyntämään kaikkia mahdollisia keinoja, joilla insuliiniherkkyyttä voidaan parantaa, Samuli kertoo.
Kanelista on monenmoista hyötyä terveydellemme, se mm.
1. Tukee verisuonistomme hyvinvointia
2. Tukee virtsaelinten hyvinvointia
3. Tukee ihon ja limakalvojen hyvinvointia
4. Antioksidanttina puolustaa solujamme hapettumisstressiltä
5. Virkistää ja elähdyttää elimistöämme
6. Auttaa painonhallinnassa
7. Auttaa säilyttämään terveelliset sokeriarvot
8. Tukee suoliston hyvinvointia
Kannattaa suosia nimenomaan Ceylon-kanelia, sillä se ei sisällä kumariinia, joka on liiallisena käytettynä myrkyllistä kehollesi. Ruohonjuuresta löydät Ceylon-lajikkeen luomukanelit sekä jauheena että kanelitankoina.
Kanelin terveysvinkit paljasti personal trainer Samuli Tolvanen. Parhaat vinkit mm. rasvanpolttoon ja suorituskyvyn maksimointiin saat Samulin ylläpitämästä Facebook-ryhmästä, johon voit liittyä ilmaiseksi tästä.
Terveysväitteiden perusteet / EFSA:
M-2008-1061 2017 - Cinnamomum zeylanicum BARK - Cardiovascular
M-2008-1061 2018 - Cinnamomum zeylanicum BARK - Genitourinary
M-2008-1061 2019 - Cinnamomum zeylanicum BARK - Skin and mucous membranes
M-2008-1061 2020 - Cinnamomum zeylanicum BARK - Antioxidant
M-2008-1061 2242 - Cinnamomum zeylanicum - common name : Ceylon cinnamom, cinnamom - Invigoration of the body
M-2008-1061 3323 - Cinnamomum zeylanicum - May help maintain healthy blood sugar levels and healthy weight
M-2008-1061 3907 - Cinnamomum zeylanicum Nees (Common Name : Cinnamon) - Intestinal health / diarrhoea