Nujerra stressi ja taklaa ylikuormitus Stressin biohakkerointi-kirjan neuvojen avulla!
Huikean suosion saavuttaneen Biohakkerin käsikirja-sarjan itsenäinen jatko-osa. Stressin Biohakkerointi-kirja on Ruohonjuuren verkkokaupassa!Stressin biohakkerointi -opus on Biohakkerin käsikirjan täysiverinen kovakantinen jatko-osa, jossa pureudutaan stressin ja autonomisen hermoston hallintaan kokonaisvaltaisesti.
Stressin biohakkerointi-kirja antaa käytännöllisiä työkaluja stressin nujertamiseen itsehoidollisin keinoin. Teos pureutuu myös stressinsietokyvyn saloihin ja aivokemiaan.
Miksi teos on tärkeä? On tutkittu, että jopa 60—80 % lääkärikäynneistä liittyy jollain tavalla stressiin ja vain kolmisen prosenttia ihmisistä saa apua stressinhallintaan (JAMA Internal Medicine, 2013). Etenkin pitkään jatkunut stressi alentaa hyvinvointiamme hyvin laajalla spektrillä - sen vuoksi sen nujertamiseen kannatta toden teolla satsata.
Stressin biohakkerointi-kirja sisältää tietoa mm. seuraavista asioista:
- Stressin lähteet, luokittelu ja stressinsietokyky
- Stressinsäätelyyn vaikuttavat elinjärjestelmät ja hormonit
- Autonominen hermosto ja sen toiminta
- Aivojen välittäjäaineet ja stressi
- Krooninen stressi, kortisoli ja aivot
- Työkaluja stressin tasapainottamiseen
- Adaptogeenit ja luonnontuotteet stressinhallinnassa
- Stressiä tasapainottavat ja alentavat lisäravinteet
- Hapetusstressiä alentavat lisäravinteet
- Luonto ja metsä stressin lievityksessä
- Teknologiset apuvälineet stressinhallinnassa
- Stressin tutkitut itsehoitomenetelmät
- Stressinmittausmenetelmät ja laboratoriotutkimukset
"Olkoon terveys kanssasi!", toivottavat tämän teoksensa myötä Stressin biohakkerointi-kirjan kirjoittajat: lääkäri Olli Sovijärvi, ravintoasiantuntija Jaakko Halmetoja ja
teknologia-asiantuntija Teemu Arina.
- Alkuperä Suomi
- EAN: 9789527241097,9789527241127
- SKU: BIOHAC-9789527241127
Henkilökunta suosittelee
"Jos kiinnostaa stressin biohakkerointi niin rohdosten kuin muiden kikkojen avulla, niin tässä on Maailman paras opus siihen! Poijjaat ovat hoitaneet taas homman kotia. MUST READ!"
- -Toni
Henkilökunta suosittelee
"Oikein oivallinen lukupaketti arjen alkuun ja syksyn pimeneviin iltoihin. Monipuolisesti vinkkejä stressin vähentämiseen."
- Jenna