Biohakkerin stressikirja, kovakantinen

Nujerra stressi ja taklaa ylikuormitus Stressin biohakkerointi-kirjan neuvojen avulla!

Huikean suosion saavuttaneen Biohakkerin käsikirja-sarjan itsenäinen jatko-osa. Stressin Biohakkerointi-kirja on Ruohonjuuren verkkokaupassa!


Stressin biohakkerointi -opus on Biohakkerin käsikirjan täysiverinen kovakantinen jatko-osa, jossa pureudutaan stressin ja autonomisen hermoston hallintaan kokonaisvaltaisesti.

Stressin biohakkerointi-kirja antaa käytännöllisiä työkaluja stressin nujertamiseen itsehoidollisin keinoin. Teos pureutuu myös stressinsietokyvyn saloihin ja aivokemiaan.

Miksi teos on tärkeä? On tutkittu, että jopa 60—80 % lääkärikäynneistä liittyy jollain tavalla stressiin ja vain kolmisen prosenttia ihmisistä saa apua stressinhallintaan (JAMA Internal Medicine, 2013). Etenkin pitkään jatkunut stressi alentaa hyvinvointiamme hyvin laajalla spektrillä - sen vuoksi sen nujertamiseen kannatta toden teolla satsata.


Stressin biohakkerointi-kirja sisältää tietoa mm. seuraavista asioista:

- Stressin lähteet, luokittelu ja stressinsietokyky

- Stressinsäätelyyn vaikuttavat elinjärjestelmät ja hormonit

- Autonominen hermosto ja sen toiminta

- Aivojen välittäjäaineet ja stressi

- Krooninen stressi, kortisoli ja aivot

- Työkaluja stressin tasapainottamiseen

- Adaptogeenit ja luonnontuotteet stressinhallinnassa

- Stressiä tasapainottavat ja alentavat lisäravinteet

- Hapetusstressiä alentavat lisäravinteet

- Luonto ja metsä stressin lievityksessä

- Teknologiset apuvälineet stressinhallinnassa

- Stressin tutkitut itsehoitomenetelmät

- Stressinmittausmenetelmät ja laboratoriotutkimukset


"Olkoon terveys kanssasi!", toivottavat tämän teoksensa myötä Stressin biohakkerointi-kirjan kirjoittajat: lääkäri Olli Sovijärvi, ravintoasiantuntija Jaakko Halmetoja ja
teknologia-asiantuntija Teemu Arina.