Kikherne
"Monipuolinen ja ravitseva kuivamuonavaraston täyte. Aion kokeilla myös kasvatusta, kun ovat vielä luomuja."

Varastossa, toimitus 1-4 arkipäivässä
-
-

Mukavan makuisista Adukin kikherneistä saat varsin vähällä vaivalla monipuolisesti erilaisia ravintoaineita mm. kalsiumia, magnesiumia, kaliumia, rautaa, sinkkiä, mangaania, seleeniä ja folaattia. Kikherneet pitävät olon kylläisenä pitkään, sillä ne sisältävät paljon proteiinia (20g/100g) ja
kuituja (12g/100g).
Kikherneet kuten muutkin palkokasvit sisältävät runsaasti mm. proteiineja ja ovat täysipainoista ravintoa kasvikunnasta.
Mainion makuiset kikherneet ovat ravinteikasta ruokaa, joka maistuu koko perheelle.
Kikherneiden käyttö: kikherneet maistuvat mainioilta kuumina tai kylminä ja ne sopivat oikein oivallisesti esimerkiksi salaatteihin, pataruokiin tai hummuksen tekoon. Ne sopivat loistavasti salaatin lisukkeeksi, leivän päälle hummuksena tai niitä voi napostella vaikka leffaherkkuna.
Kikherneet eivät välttämättä herkkävatsaisille sovi niiden sisältämien oligosakkaridien vuoksi, jotka saattavat aiheuttaa epämiellyttävää turvotuksen tunnetta.
Tärkeää/ kikherneiden keitto-ohje: Kuivat kikherneet tulee liottaa hyvin vedessä 10-12 tuntia ja sen jälkeen huuhdella ja keittää raikkaassa vedessä tunnin ajan.
Alla oleva mausteinen resepti sopii hyvin naposteluun tai salaatin lisukkeeksi.
Kikherneherkku
Keitettynä kikherneitä (240g kuivapainona) TAI 1 tölkillinen keitettyjä kikherneitä
2 rkl oliiviöljyä
1/2-1tl chilihiutaleita
1 tl juustokuminaa
hyppysellinen suolaa
hyppysellinen kookossokeria
1 tl valkosipulijauhetta
1 tl tulista currya
1 tl tulista paprikajauhetta
1/2-1tl savuchiliä
Sekoita mausteet huhmareessa tai erillisessä kipossa ja sekoita kikherneiden kanssa.
Levitä uunipellille ja paista 175 asteessa 45min.
Lisää tulinen savuchili vasta paistamisen jälkeen.
Kikherne
Ravintosisältö / 100 g:
Energiaa 360 kcal
Proteiinia 20,5 g
Hiilihydraatteja 61 g
Rasvaa 4,8 g
Mukavan makuisista Adukin kikherneistä saat varsin vähällä vaivalla monipuolisesti erilaisia ravintoaineita mm. kalsiumia, magnesiumia, kaliumia, rautaa, sinkkiä, mangaania, seleeniä ja folaattia. Kikherneet pitävät olon kylläisenä pitkään, sillä ne sisältävät paljon proteiinia (20g/100g) ja
kuituja (12g/100g).
Kikherneet kuten muutkin palkokasvit sisältävät runsaasti mm. proteiineja ja ovat täysipainoista ravintoa kasvikunnasta.
Mainion makuiset kikherneet ovat ravinteikasta ruokaa, joka maistuu koko perheelle.
Kikherneiden käyttö: kikherneet maistuvat mainioilta kuumina tai kylminä ja ne sopivat oikein oivallisesti esimerkiksi salaatteihin, pataruokiin tai hummuksen tekoon. Ne sopivat loistavasti salaatin lisukkeeksi, leivän päälle hummuksena tai niitä voi napostella vaikka leffaherkkuna.
Kikherneet eivät välttämättä herkkävatsaisille sovi niiden sisältämien oligosakkaridien vuoksi, jotka saattavat aiheuttaa epämiellyttävää turvotuksen tunnetta.
Tärkeää/ kikherneiden keitto-ohje: Kuivat kikherneet tulee liottaa hyvin vedessä 10-12 tuntia ja sen jälkeen huuhdella ja keittää raikkaassa vedessä tunnin ajan.
Alla oleva mausteinen resepti sopii hyvin naposteluun tai salaatin lisukkeeksi.
Kikherneherkku
Keitettynä kikherneitä (240g kuivapainona) TAI 1 tölkillinen keitettyjä kikherneitä
2 rkl oliiviöljyä
1/2-1tl chilihiutaleita
1 tl juustokuminaa
hyppysellinen suolaa
hyppysellinen kookossokeria
1 tl valkosipulijauhetta
1 tl tulista currya
1 tl tulista paprikajauhetta
1/2-1tl savuchiliä
Sekoita mausteet huhmareessa tai erillisessä kipossa ja sekoita kikherneiden kanssa.
Levitä uunipellille ja paista 175 asteessa 45min.
Lisää tulinen savuchili vasta paistamisen jälkeen.
Kikherne
Ravintosisältö / 100 g:
Energiaa 360 kcal
Proteiinia 20,5 g
Hiilihydraatteja 61 g
Rasvaa 4,8 g
Overall rating: 4.730159 / 5 from 63 reviews.
Review topics: ["chickpeas","hummus","spice","food","garlic","onion"].
"Monipuolinen ja ravitseva kuivamuonavaraston täyte. Aion kokeilla myös kasvatusta, kun ovat vielä luomuja."
"Maukas todella laadukas tuote. Suosittelen"
"Hyvä"
"Taattua laatua"
"Pidän tästä. Ei mitään sen kummempaa sanottavaa."
"Aina voisin tehdä hummusta itse, tämä on loistava ruoka olla varalla!"
"hyvä proteiinilisä"
"Tulee tosi hyvä hummus!"
"Hyvää ja edullista ruokaa! Itse liotetuissa ja keitetyissä kikherneissä on paljon enemmän makua kuin purkkikikherneissä. Suosittelen."
"Sopivat mainiosti salaattiin ilman mitään jatkojalostusta. Raikas eikä ollenkaan niin muhjuisa maku, kuin tölkkituotteissa."

Tule mukaan
Tiesitkö, että Ruohonjuuren kanta-asiakkaana kerrytät rahanarvoisia etuja jokaisesta ostoksestasi myymälässä sekä verkkokaupassa. Kanta-asiakkaana saat myös ensikäden tietoa uutuuksista, erikoistarjouksia ja kutsun Ruohonjuuren suosittuihin kantisiltoihin.
Lue lisää