Sitruunavedellä aamu alkaa!

Hyvä päivä alkaa hyvästä aamusta. Kun tuunaat aamurutiinisi terveellisiksi, sujahdat uuteen päivään hyvillä mielen ja itseäsi avittaneena.

Hyvä päivä alkaa hyvästä aamusta. Kun tuunaat aamurutiinisi terveellisiksi sitruunavedellä, sujahdat uuteen päivään hyvillä mielen ja itseäsi avittaneena.

Sitruunavesi on varsin helppo aamurutiini, josta on isosti iloa kehollesi. Aamutuimaan nautittu sitruunavesi saa ruuansulatuksesi iloiseksi ja auttaa diureettina öiseen aikaan kertyneitä kuona-aineita poistumaan kehosta. Sitruunaveteen lisätty suola puolestaan jeesii lisämunuaisia tuottamaan heräämiseen tarvittavaa kortisolia.

Nesteytä siis kehosi yön jälkimainingeissa puristamalla puolikkaan luomusitruunan mehu neljään desilitraan vettä, johon olet nakannut joukkoon puolikkaan teelusikallisen ruususuolaa. 

Tuoreiden sitruunoiden asemasta voit vallan mainiosti hyödyntää aamujuomassasi Foodin-sarjan sisiliaisista sitruunoista puristettua mehua, joka säilyy pitkään jääkaapissa käyttövalmiina.

Vesi tekee tietysti eetvarttia elimistölle myös päiväsaikaan! Moni tuunaakin vesipullonsa yrttiuutteilla, joiden hyödyistä tulee tällä tavoin kätevästi nautituksi pitkin päivää. Esimerkiksi veden joukkoon lisätyt reishi- tai ruusujuuriuutteet tuovat tasapainoa kiireenkin keskelle ja auttavat selviämään stressaavistakin tilanteista ilman suurempia kuohuja.

Toiset tykkäävät taas rikastaa vetensä parilla magnesium-hiutaleella ja näin napata tuon tuikitärkeän ravintoaineen hyötyjä kehonsa käyttöön päivät pääksytysten.

Keitä kahvisi pakuriteehen!

Jos keität kahvisi veden sijasta mietoon pakuriteehen, vähennät kahvin happoisuutta ja teen makuelämyksestäsi lempeän pehmeän. Samalla kevennät kehosi happokuormaa emäksisemmällä kulauteltavalla.

Saman idean saat toteutumaan valitsemalla kahviksesi pakurikahvin, jota Ruohonjuuresta löytyy esimerkiksi Foodin- ja Rå Hygge -sarjoista. Suosittelemme testaamaan myös reishi- eli lakkakääpäkahvejamme!