Loma ja sen sietämätön kepeys

Avaat minkä tahansa median, vastaan tulee juttu lomalle lähdön, lomalla olon tai lomalta paluun vaikeudesta. Tuntuu, että lomasta on tehty elämää suurempi ja hankalampi asia. Usein lomavinkkijutuissa näyttää myös unohtuvan, että rentoutumiskeinot ovat yksilöllisiä.

Temperamettierot vaikuttavat tietysti myös tapoihin rentoutua: ekstrovertit ja introvertit
lataavat akkujaan eri tavoin. Toiselle elämyshakuisuus ja sosiaalisuus on palautumisenkin
kannalta tärkeää, kun toiselle taas oma rauha ja tuleen tuijottelu on parasta ikinä. Myös
esimerkiksi työtilanne ja elämänvaihe vaikuttavat yksilön rentoutumismieltymyksiin ja
optimaalisiin palautumistapoihin.

Itselleni lomantunteen saa aikaa maiseman vaihtaminen. Rentoudun sellaisten ihmisten
keskellä, jotka puhuvat, pussaavat ja tulevat iholle – uusissa kohtaamisissa saattaa myös
kesätunnelmaa nostattaa kepeä flirtti. Toisaalta rentoudun mielelläni myös
mökkimaisemissa savusaunaa lämmittäessä tai järvenselällä soudellessa.
Mielestäni rentoutumiseen riittää kaksi elementtiä, jotka saavat aikaan sen, etteivät
ajatukset karkaile työasioiden pariin. Esimerkiksi joogassa keskittyminen hengitykseen ja
liikesarjaan on aivoille haaste, joka tyynnyttää mielen ja pysäyttää ihmisen tähän hetkeen.
Samanlaista rentoutumista voivat jotkut kokea myös metsien marjoja keskittyneenä
poimiessaan.

Joskus idän korkeakulttuurista irrotetut asiat (kuten meditaatio) muuttuvat torsoiksi
meidän länsimaalaisten tuotteistamina – varsinkin kun toisinaan harjoitteidemme
keskeisenä päämäräänä on suorituskyvyn nostaminen. Kuitenkin esimerkiksi joogalla tai
meditaatiolla on vuosituhansien ajan ollut korkeampia päämääriä kuten ihmisen henkinen
kasvu.

Digitaalisuus, herkeämätön verkkosaavutettavuus ja sosiaalisen median tauoton
seuraaminen hämärtävät itsensä kuuntelun ja kohtaamisen taitoa. Moni yrittäjä ja johtaja
perustelee jatkuvaa läsnäoloaan sosiaalisessa mediassa sillä, että he ovat ikään kuin
taitelijoita: työelämää ei voi erottaa muusta elämästä. Itse en usko, että taiteilijakaan
pystyy synnyttämään uutta laadukasta taidetta ilman irtiottoja ja hengähdyshetkiä.

Rentoutua voi monenlaisin tavoin. Esimerkiksi mökkipaikkakuntamme isäntä tuumasi,
että hän rentoutuu pitkän työpäivän jälkeen menemällä illalla kanalaan ja
höpöttämällä kanoille mukavia. Seuranpidon tuloksena tyytyväiset kanat kotkottavat
tyytyväisenä ja munivat onnellisia munia. Kanalan isännän mukaan aika vierähtää oikein
mukavasti kanojen kanssa kommunikoidessa – ja monesti hän havahtuukin vasta siihen,
kun emäntä mairittelee yöpuulle.

Toisenlaisia vinkkejä hyvään lomaan löytyy tästä Ruohonjuuren blogista, jossa
haastateltavana on biohakkeri Teemu Arina.

Kirjoittaja: Arto, Ruohonjuuren toimitusjohtaja