Kookosöljyn hyödyt ja käyttö – Personal Trainer Samuli Tolvasen vinkit

Käytätkö jo kookosöljyä? PT Samuli Tolvanen kertoo kookosöljyn hyödyt ja parhaat käyttövinkit.

Puhdistamo kookosöljy

Jos et vielä käytä kookosöljyä, niin suosittelen oitis testaamaan! Kookosöljy on mielestäni yksi tärkeimpiä superfoodeja, jota voit käyttää päivittäin parantaaksesi hyvinvointia sekä rasvanpolttoasi.

Kookosöljyn hyödyistä on tehty yli 1500 tutkimusta – eikä lainkaan syyttä!

Kookosöljy nostaa aineenvaihduntaasi ja tehostaa kykyäsi polttaa rasvaa elimistöstäsi. Se sisältää MCT-triglyceridejä, jotka ovat ainoita rasvoja, jotka ovat elimistön käytettävissä välittömästi. Kookosöljyn avulla siis boostaat energiatasojasi, nostat suorituskykyäsi sekä tehostat aineenvaihduntasi.

Kookosöljyn tärkeimmöt hyödyt (kookos)pähkinänkuoressa:
– Parantaa kolesteroliarvojasi: kookosöljyn on tutkittu parantavan hyvän HDL kolesterolin määrää ja pienentävän huonon LDL- kolesterolin määrää elimistössäsi
– Parantaa ruoansulatustasi
– auttaa rasvaliukoisten vitamiinien kuten magnesiumin ja kalsiumin imeytymistä
– Kookosöljyn sisältämät antioksidantit vähentävät kroonista tulehdustilaasi elimistössä
– Parantaa vastustuskykysi toimintaa
– Kookosöljyn lauriini-happo taistelee haitallisia bakteereja vastaan elimistöstäsi, ja näin parantaa vastustuskykyäsi.
– Kookosöljyn rasvahapot on tutkittu tehostavan aivojen toimintaa. Kognitiiviset kykysi paranevat.

Kookosöljyn käyttö:
– Aloita yhdellä teelusikalla päivään ja kiinnitä huomiota olotilaasi. Tunnetko olosi energisemmäksi tai kehosi tuottavan enemmän lämpöä?”

Kookosöljyvinkit antoi hyvinvointivalmenteja Samuli Tolvanen.

Jos haluat lisää vinkkejä suorituskykysi/hyvinvointisi ja rasvanpolton maksimoimiseen, liity Samulin facebook-ryhmään.

Tutustu Ruohonjuuren kookosöljyapajiin >>

 

Kuva: Puhdistamo