Hampunsiemenet ovat voittajan voimavara – ja varsinainen ravintopommi!

Miedosti paahdettu, suolalla ryyditetty hampunsiemen on terveellisempi vaihtoehto vaikkapa sipsinnälän sattuessa. Lue personal trainer Samuli Tolvasen vinkit!

Murtolan Hamppu Farmi hampunsiemen

Hampunsiemenet sisältävät runsaasti ravintokuitua ja mineraaleja kuten rautaa, magnesiumia ja sinkkiä. Sinkki on erityisen tärkeä riittävän testosteronin tuotannon ja vastustuskyvyn kannalta ja rauta puolestaan auttaa ravintoaineiden tehokkaassa imeytymisessä, joka on tärkeää myös silloin, kun haluat ylläpitää vireystasojasi. Magnesium taas tasapainottaa hormonitoimintaasi, tukee rasvanpolttoa elimistöstä sekä virkistää muistiasi. Se on yksi tärkeimmistä mineraaleista ihmisen aineenvaihdunnalle ja hermoston optimaaliselle toiminnalle.

Hampunsiemenet sulavat helposti ja ovat gluteenittomia, joten ne eivät aiheuta  ruokayliherkkyyksiä. Itse asiassa ravinteikkaat hampunsiemenet edistävät ruoansulatuselimistösi toimintaa sisältämiensä mineraalien, hyvien rasvojen ja kuidun ansiosta.

Hampunsiemenet ovat lisäksi erinomainen rasvahappojen lähde, sillä niissä on runsaasti linoleeni- ja alfa-linoleenihappoa, jotka molemmat ovat välttämättömiä rasvahappoja elimistösi terveyden ja toiminnan kannalta.
Lisäksi näillä rasvahapoilla on merkittävä rooli aivojen ja hermoston toiminnalle.

Kun hampunsiementen omega-3 suhde omega-6 rasvoihin on erittäin hyvä, ne ovat loistava lisä kun haluat ehkäistä sydän- ja verisuonitautien riskiä ja parantaa matala-asteista tulehdustilaa elimistöstäsi. Matala-asteinen tulehdustila voi olla muun muassa kynnys sille, miksi painosi ei putoa. Kun matala-asteista tulehdustilaa hoidetaan kropasta, hormonitoiminta tasapainottuu, rasvanpoltto helpottuu sekä ruoansulatuselimistönkin toiminta paranee huomattavasti.

Nappaa lisää vinkkejä hyvinvointisi tueksi Personal Trainer Samuli Tolvasen Facebook-sivulta. 

Murtolan Hamppufarmin kotimaiset hampunsiemenet ovat toden totta terveyttä tulvillaan! Nämä ravintorikkaat hampunsiemenet ovat mainio proteiinin lähde ja varsin kelpo rouskuteltava.  Niiden maku on kosolti herkullisempi kuin tavallisen hampunsiemenen. Paahdetut hampunsiemenet sopivat oikein oivallisesti sellaisenaan naposteltaviksi. Niitä voi vallan mainiosti käyttää myös puuroon, smoothieen, jugurttiin, salattiin, ruuanvalmistukseen ja leivontaan.