Ruohonjuuren blogi
Unipulmien kanssa kamppaillessa ovat vitsit usein vähissä. Jokainen nukkumishaasteista kärsivä tietää kunnollisen yöunen merkityksen hyvinvointinsa kannalta. Hyvän unen hyötyjen listaamisesta ei kuitenkaan ole mitään apua, ellei kerta kaikkiaan saa nukutuksi.
Jatka lukemista
Kiireinen elämänrytmi tuo joskus mukaan stressiä ja unipulmia, joista kärsii nykyään valtavan moni. Onneksi näihinkin vaikeuksiin on saatavilla luonnollista ja tehokasta apua — vaikka olo olisikin ylikuormittunut eikä unta saisi silmäystäkään, kirvestä ei todellakaan kannata heittää kaivoon.
Jatka lukemista
Jos ajatukset poukkoilevat ja rentoutuminen on vaikeaa, voi mielen hyörinää rauhoittaa kehollisten harjoitusten kautta. Keho vaikuttaa mieleen - ja mieli kehoon, selvähän se!
Jatka lukemista
Mitä yhteistä on joulun ajalla ja stressillä? Joulun on tarkoitus olla hyvän mielen ja rentoutumisen juhlaa: vapaata töistä ja päiväunia. Leppoista yhdessäoloa: perhe, ystäviä ja rakkaita ympärillä. Lahjojen antamista ja vastaanottamista. Joulupöydän herkullisia antimia. Onnellisuutta, lempeä ja lämpöä. Kuulostaa hyvältä!
Jatka lukemista
Myötätunto on voima, joka on onneksi pääsemässä parrasvaloihin - siitä tunnutaan puhuvan melkein kaikkialla johtamisjorinoista kasvatuskeskusteluihin saakka. Myötätuntoinen ote elämään lisää iloa ja onnellisuutta.
Jatka lukemista
