Ruohonjuuren blogi
Adaptogeeniksi luokitellulla Ashwagandhalla on stressistä palauttava vaikutus. Sen ajatellaan perustuvan erityisesti kortisolia normalisoivaan vaikutukseen. Lue fytonomi Outi Häkkisen kirjoitus ayurvedan opeista stressinhallintaan.
Jatka lukemista
Ayurveda (Ayus = elämä + Veda = tieto) tarkoittaa elämäntaito-oppia. Se antaa neuvoja, kuinka saavuttaa fyysinen, psyykkinen ja henkinen onnellisuus ja samalla ennaltaehkäistä sairauden syntyä. Lue lisää kehotyypeistä!
Jatka lukemista
Vauhti on nykypäivänä kova. Työ sekä arki täyttyvät vaatimuksista, joista on selviydyttävä. Itsestä huolehtiminen jää helposti vähälle huomiolle. Stressi näyttäytyy sekä psyykkisessä että fyysisessä hyvinvoinnissa.
Jatka lukemista
