Nokkonen on ykkönen!

Ruohonjuurelaisten minun yrttini - kyselyssä Suomen luonnon supersankariksikin tituleerattu nokkonen veti pisimmän korren! Jaetulla kakkossijalla keimailivat laventeli, siankärsämö ja ruusujuuri.
Minun yrttini - kyselyssä Suomen luonnon supersankariksikin tituleerattu nokkonen veti pisimmän korren! Yrtit taipuvat moneen ja ihastuttavat mauillaan.
"Kevään villivihannesretkiä jo odotellessa vinkkaan keräämään tai kasvattamaan lempiyrttejä myös itse. Kun  suosikkikasvejaan omin kätösin noukiskelee tai kasvattaa, suhde lempiyrttiin syvenee ja sen metkut ja luonteen alkaa perinpohjaisemmin oppia.
Itse kylvin ensimmäiset ruusujuuren siemeneni maahan vuosi sitten ja nytpä odottelenkin ensimmäistä satoa saapuvaksi yhdeksän vuoden kuluttua! Hektisessä maailmassa hitaat puuhastelut tuovat tasapainoa ja suhteellisuudentajua. Vaikka tiedän, ettei Etelä-Suomessa kasvattamani ruusujuuri tokikaan vedä vahvuutensa vuodessa pohjoisen ääriolosuhteissa kamppailleelle, on oman ruusujuuren kasvattamisessa ripaus taikaa!" - Johanna

Ruusujuuri (Rhodiola rosea)

“Ruusujuuri on niin modernin ihmisen täsmähoito silloin, kun stressi, ahdistus, kiireet, unihaasteet iskevät päälle. Käytän itse ruusujuurta myös iltapäiväväsymykseen ja esiintyessäni, koska se lievittää välittömästi stressi- , väsymys- ja ahdistusoireita. Suosittelen ruusujuurta kaikille, jotka kaipaavat tasapainoa elämäänsä -  olipa sitten kyseessä jännittäminen ennen tärkeää tapahtumaa, uniongelmat ja sellainen tilanne, jossa mieli ja kroppa ovat ylikierroksilla” - Anna

“Ruusujuuri auttaa stressin ja kiireen keskellä. Se sopii käytettäväksi myös treenin jälkeen, jolloin olen huomannut palautumisen tehostuvan. Käytän ruusujuurta uutteena ja huomaan  sen vaikutuksen yllättävän nopeasti! Suosittelen ruusujuurta kiireisille, stressaantuneille ja väsyneille ihmisille.” - Sami

Nokkonen (Urtica dioica )

“Nokkonen on ykkönen. Tämä supermonipuolinen yleisvahvistava villiyrtti on löytänyt salaisen sopukan sydämestäni. Ulkoisesti käytettynä nokkonen on antibakteerinen ja  tulehduksia hillitsevä. Nokkonen auttaa kolotuksiin ja on ykkösyrtti myösi hiuksille ja hiuspohjalle. Hiuksia nokkonen kirkastaa ja hiuspohjaa se rauhoittaa - esimerkiksi kaljuuntuville miehille nokkonen on oiva valinta.  Vaikeaan, tulehtuneseenkin akneen tuorepuristettu nokkosmehu on parasta: kipu ja punoitus lähtevät pois puolessa tunnissa.. Jalkakylpyihin ja kääreisiin myös nokkonen on myös omiaan - tuomaan helpotusta esimerkiksi kipeille lihaksille”. - Toni

“Nokkosesta on helppoa tankata C-vitamiinia,  kalsiumia, mangaania, sinkkiä, seleeniä, kaliumia ja magnesiumia, A-, E-, K1- ja B-vitamiineja sekä runsaasti lehtivihreää ja aminohappoja. Ja nokkosen siemenissä vieläpä välttämättömiä rasvahappoja. Kerään nokkosta mökiltä ja kuivatan talven varalle. Lisään sitä smoothien sekaan ja leipä- ja lettutaikinaan sekä ajoittain mihin tahansa pataan tai kastikkeeseen. Keväällä ja alkukesästä on mahtavaa tehdä tuoreista nokkosista keittoa tai muhennosta, josta tulee heti rautainen olo. Nokkonen lisää vastustuskykyä, auttaa kalsiumin imeytymisessä ja voi tukea nivelvaivoja sekä lisää vastustuskykyä. Parantaa myös hemoglobiinia ja ruoansulatusta sekä tasapainottaa verenpainetta.” - Eijaliisa

“Nokkosta voi käyttää niin monipuolisesti mm. ruokana,  rohtona, juoman ja kosmetiikassa. Nokkonen on erittäin ravinteikas ja sopii hyvin yleiskunnon ja immuniteetin buustaamiseen. Tykkään itse käyttää nokkosta kuivattuna rouheena, koskasitä on niin on helppoa heittää ruuan tai smoothien joukkoon. Välillä käytän myös nokkosen siemeniä, koska niissä eniten ravinteita. Leivän päälläkin ne menevät hyvin. Suosittelen lisäämään nokkosta ruokavalioon etenkin, jos veren rauta-arvot ovat alhaiset, detox-kuuri on suunnitelmissa tai olo on väsynyt ja voimaton” - Inga 
Nokkonen on ykkönen

Siankärsämö (Achillea millefolium)

“Siankärsämö on mahdottoman monipuolinen yrtti! Siitä voi käyttää kaikki osat ja sitä kasvaa meillä Suomessakin hyvin yleisenä. Eivätkä siankärsämön hyödyt rajoitu ihmisiin, sillä sen juurieritteet parantavat lähialueen vastustuskykyä ja siankärsämö auttaa myös kypsyttämään kompostia. Käytän siankärsämöä kasvovetenä rauhoittamaan näppyjä ja tulehdusta iholla. Sisäisesti tykkään kovasti Frantsilan siankärsämäuutteesta. Etenkin flunssa-aikaan otan sitä vahvistamaan vastustuskykyä - ja avuksi se on myös silloin, jos virtsatientulehdus pukkaa päälle!  Tuore siankärsämö on haavojen hoitoon verraton apu, koska se tyrehdyttää verenvuodon.” - Emma

“Siankärsämö on monipuolinen apu immuniteetin kohotukseen, iho-ongelmiin, ruuansulatuksen avustajaksi ja maksan tukemiseen. Useimmiten käytän Frantsilan siankärsämötippoja veden joukossa sisäisesti tai teen tipoista oman kasvoveden (auttaa näppyjä ja epäpuhtauksia poistumaan). Kuivatusta yrtistä saa kivasti tehtyä myös teetä ja sillä voi maustaa ruokaa. Yrttiä voi käyttää myös jalkakylvyissä. Sisäisesti käytän immuniteetin kohotukseen ja silloin, jos minulla on ruuansulatuksen kanssa ongelmaa. Siankärsämö on myös lievä diureetti, joten kylvyissä se poistaa muun muassa turvotusta.” - Salla

Laventeli (Lavandula angustifolia)

“Laventeli on ihanan rauhoittava, hyväntuoksuinen, monikäyttöinen yrtti. Käytän eteeristä laventeliöljyä ja muita llaventelintuoksuisia tuotteita etenkin ilta-aikaan unen tuloa avittamaan. Suosittelenkin laventelia kaikille rauhoittumista ja sujuvampaa Höyhensaarille suuntaamista kaipaaville.” - Heidi

“Laventeli tuoksuu ihanalta ja sen väli rauhoittaa.  Hyödynnän eteerisenä öljynä laventelia omatekoisessa pyykkietikassa miellyttävän rauhoittavan tuoksunsa vuoksi. Käytän laventelia jalkakylvyissä hikoilua hillitsevän salvian kaverina. Laventelivesi puolestaan on mitä ihaninta suihkia kasvoille pitkin päivää virkistykseen ja mielen rauhoittamiseen. Frantsilan Laventelisalva otsalle rentouttaa silloin, kun aivot toimvati liian tehokkaasti ja on aika alkaa levätä. - Johanna

Kauranverso (Avena sativa)

“Kauranverso rentouttaa ja selkeyttää ajatuksia. Se auttaa hektisyyteen ja ylikierrostilaan. Töissä kiireen keskellä sekoitan 15 tippaa Avena sativa -uutetta veteen. Siten saan turhat kierrokset kuriin. Jos stressi tuntuu jääneen päälle, otan kauranversouutetta tarvittaessa ennen meditaatio- tai rentoutushetkeäni. Suosittelen kauranversioa kaikille, jotka haluavat lempeästi tasapainottaa stressaantunutta mieltä- ja kehoa.” - Susanna

Pyhä basilika eli tulsi (Ocimum tenuiflorum)

“The Queen of Herbs eli tulsi tasapainottaa mielialaa ja auttaa palautumaan kiireisen päivän jälkeen. Rakastan tulsilla höystettyä teetä ja nautin sitä usein iltaisin. Olen lumoutunut tulsin mausta! Suosittelen paastonkin tueksi loistavasti sopivaa tulsia kaikille, jotka ovat kiinnostuneita ayurvedisista yrteistä.” - Iina

Ashwagandha (Withania somnifera)

“Ashwagandha on antanut minulle levollisemman unen, kärsivällisemmän mielen ja stressittömämmän elämän. Ashwagandhan ansiosta näen nyt uhkissa mahdollisuuksia ja ongelmissa ratkaisun siemeniä. Koska yrttinä ashwagandha maistuu melkoisen pahalta, nautin sitä laadukkaiden ravintolisien muodossa. Sekä KSM66- että Hidasta elämää -ashwagandhat ovat toimineet minulla erinomaisesti.” - Johanna

Voikukka (Taraxacum officinale)

“Ensinnäkin voikukka on niin kaunis keltainen kukka! Se on ilo silmälle ja lapsuuden kesien muistojen aurinkoinen mieleentuoja. Mummoni neuvoi syömään koko kasvin. Voikukalla poistaa nestettä ja sillä  on maksaa ja munuaisia hellästi puhdistava vaikutus. Voikukka parantaa ruoansulatusta ja on ayurvedisesti pittaa eli tulta laskeva, karvas yrtti. Voikukan maku on miellyttävä; se maistuu sekä kuumana että kylmänä kesäisenä teejuomana. Myös aknesta ja ihon epäpuhtauksista kärsivälle voikukka oivallinen yrtti. Suosittelen keräämään nokkosta itse kesäisin tai ostamaan Ruohonjuuresta Clipperin voikukkateetä tai Mettä-sarjan kuivattuja voikukanlehtiä. Voikukasta kiittää ja iloitsee myö solar plexus -chakra - oman voiman ja ilon chakra. Suosittelen voikukkaa kaikille telluksen tallaajille!” - Viola
Voikukka parantaa ruoansulatusta ja on ayurvedisesti pittaa eli tulta laskeva, karvas yrtti. Voikukan maku on miellyttävä; se maistuu sekä kuumana että kylmänä kesäisenä teejuomana.

Lakritsanjuuri (Glycyrrhiza glabra)

“Lakritsanjuuri on aivan parhaimman makuinen yrtti mitä maa päällään kantaa! Se hyssyttelee ja hoivaa vatsaa ja ylähengitysteitä sekä on superjeesaaja matalasta verenpaineesta kärsivälle! Nautin yleensä lakritsinjuurta luomulaatuisena uutejauheena aamukahvin joukossa, koska se yksinkertaisesti nostaa kahvinautinnon parhaimmalle tasolle. Suosittelen lakritsanjuurta makean ja lakritsin ystäville, sekä helposti huimauksesta kärsiville.” - Sari

Rohtovirmajuuri (Valeriana officialis)

“Valeriaana rauhoittaa ja antaa pidemmät yöunet. Käytän valerianaa pieninä määrinä, jos olen ärtynyt ja hermot ovat kireällä. Otan valeriaanaan myös silloin, kun aivot juoksevat niin kovaa, etten tahdo itse pysyä niiden perässä. Suurempina määrinä käytän valeriaanaa pidentääkseni yöuniani ja syventääkseni untani - esimerkiksi illalla suoritetun urheilusuorituksen jälkeen. Ruuhkavuosista johtuen univelkaa kertyy ja palautuminen on välillä vaikeaa. Pari kertaa kuussa, yleensä viikonloppuaamuna, on mahdollisuus nukkua puoleen päivään. Joskus, vaikka koen itseni väsyneeksi, en saa enää unta lasteni herättyä aikaisin aamulla. Silloin nappaan tuhdin annoksen valerianaa, käännän kylkeä ja nukun vielä neljä tuntia. Nuo neljä tuntia ovat minulle elintärkeitä yleisen jaksamisen kannalta, joten olen valeriaanalle paljon velkaa. Suosittelenkin lämpimästi valeriaanaan kaikille univaikeuksista, ylivilkkaudesta, yleisestä rauhattomuudesta ja takakireydestä kärsiville.” - Jussi

Neidonhiuspuu (Gingko biloba)

“Gingko bilobanakin tunnettu neidonhiuspuu on lisännyt aivoverenkiertoani ja hieman myös ääreisverenkiertoani. Muistini on saanut siitä sopivaa tukea uuden opettelemisen äärellä. Olen nauttinut neidonhiuspuu-uutetta pipetillisen päivässä uuden oppimisen tueksi. Suosittelenkin gingko bilobaa etenkin opiskelijoille, vanhuksille ja uutta opetteleville.” - Johanna

Siveydenpuu (Vitex Agnus-Castus)

“Siveydenpuu tasapainottaa lempeästi hormonitoimintaa ja keho saa siitä loistavan avun. Käytän itse Fishi-sarjan siveydenpuuta 2 kapselia päivässä tasapainottamaan hormoonitoimintaani. Käytän sitä niin, että matkin kuukautiskiertoa; syön 25 päivää ja pidän sitten viiden päivän tauon. Näin keho saa tukea omaan, luonnolliseen rytmiinsä. Suosittelen siveydenpuura hormoniepätasapainon  hoitamiseen, vaihdevuosioireisiin, PMS-oireisiin ja ihon hoitoon silloin, taustalla ovat hormoonitoiminnan häiriöt”. - Sanna

Kamomilla (Matricaria chamomilla)

“Kamomilla on ihanan monipuolisesti - sekä ulkoisesti että sisäisesti, fyysisesti ja henkisesti - rauhoittava yrtti. Kamomillatee illalla tyynnyttää mukavasti ennen nukkumaanmenoa. Jos vatsaa kiukuttaa, kamomillatee lepyttelee sitä sisäisesti. Tämän olen testannut myös herkkävatsaisella koirallani! Lemmikin silmät voi myös putsata kamomillateehen dipatulla vanulla (miksei myös omatkin). Ulkoisesti käytän kamomillaa ihoöljyissä ja kasvovesissä, joita voi kasvojen lisäksi käyttää koko kropan ihon rauhoittamiseen. Myös kamomillakylvyt ja -hauteet ovat käytössä ärtyneen ja herkän ihon hemmottelussa. Kaupan päälle kamomillahoidoista saa ihanan lempeän, hermoja hellivän tuoksun! Hellävarainen kamomilla sopii ihan koko perheelle, vauvoista vaariin ja koiriin - mutta erityisen paljon siitä hyötyvät herkkävatsaiset, -ihoiset ja -mieliset tyypit.” - Anni

Piparminttu (Mentha piperita)

“Piparminttu on älyttömän monipuolinen yrtti! Se on loistava apuri suoliston hyvinvointiin - niin kapselina¨nieltynä  kuin eteerisenä öljynä perusöljyyn sekoitettuna ja vatsan iholle siveltynä! Piparminttu auttaa IBS-oireisiin, kipuun ja kramppeihin. Se toimii eteerisenä öljynä myös päänsärkyjen karkottajana ja kotona huoneilman puhdistajana.” - Emilia

Timjami (Thymus vulgaris)

“Timjami sopii lähes kaikkien kasvisten kanssa ja melkeimpä mihin ruokaan vaan - myös salaatteihin. Timjamista keitetty tee stimuloi aineenvaihduntaa ja sen eteeriset öljyt voimistavat verenkiertoa, sydäntä, ruuansulatusta, hermosta ja kohottavat vastustuskykyä. Erityisesti suosittelen timjamia ruuansulatusongelmista, turvotuksesta ja ilmavaivoista kärsiville”. - Gloria