Arjen oivalluksia ajansäästöön

Pikaruokaa kaurasta aamiaiseksi ja iholle

Julkaisemme ilolla Hanna Skytän kirjoituksen, joka innostaa yhdistämään tehokkaasti muuta lempeästi arkiaskareet ja kauneudenhoidon.

• Kun kaurapuro porisee hiljalleen liedellä, höyrytä kasvosi sen yläpuolella (mutta huom! alenna levyn lämpöä, jottet saa roiskeita samalla kasvoillesi - naamion aika on myöhemmin! :)). Kasvot nauttivat erityisesti kaurasta haihtuvista höyryistä, jotka avaavat ihohuokosia vastaanottamaan naamion paremmin seka puhdistamaan tukkeutumia. Samalla höyryt myös lievittävät tukkoista oloa nenässä ja hengitysteissä - erinomaista flunssaaikaina!
• Kun kaurapuuro on valmis, sekoita sen sekaan 2 rkl (30g) hunajaa. Manuka-hunaja on kaikista paras vaihtoehto. Hunajasta saat hurjasti ihon kaipaamia tehoaineita, se myös kosteuttaa ja on antiseptinen, eli se toimii valtavan hyvin mm rasvaisen tai akneen taipuvaisen ihon hoitoon. Myös sisäisesti nauttittuna hunaja vahvistaa immuniteettia.
• Ota puurosta osa erilleen ja lisää sen joukkoon haluamiasi lisukkeita - ole innovatiivinen! Esimerkiksi banaani & saksanpähkinät, erilaiset superfood-marjat (goji, mulberry jne), kaakaonibsit jne sopivat valtavan hyvin! Ja muista suomalaiset marjat myös. Mausteissa kannattaa kokeilla kanelia, kardemummaa, inkivääriä ja nauttia se vuohen- tai raakamaidon, kerman tai maidonkorvikkeen - esim mantelimaidon kera! Myös maustamaton jogurtti sopii hyvin puuron kera, ja siitä saat samalla hyödyllisiä maitohappobakteereja, jotka edelleen edistävät immuniteettia ja pöpöjä vastaan taistelua parantamalla suoliston kuntoa.
• Ota toinen osa puurosta ja levitä se hieman jäähtyneenä kasvoillesi aamiaisen ajaksi (n 20-30 min.). Keitetty kaurapuuro on erinomainen ihon rauhoittaja ja tulehduksien sammuttaja, raakana käytetty kaura puolestaan kuorii ihoa voimakkaammin (raaasta kaurasta voit valmistaa ihana kuorivan naamio esim sekoittamaalla yhteen muussattuun banaaniin muutaman lusikallisen kaurahiutaleita ja hunajaa ja levittää se kasvoille 15 min ajaksi ja huuhdella sen jälkeen lämpimällä vedellä).
• Kun naamio on kovettunut kasvoille, huuhtele se lämpimällä vedellä. 

Kuka on sanonut, että terveellisen ruuan valmistaminen veisi aikaa pois muilta askareilta ja kauneudenhoidolta? Sama ei onnistuisi autokaistaruokajonossa :)

Ihania puurohetkiä!

Hanna