Näin vältät kausiflunssan!

Joulun ja uuden vuoden jälkeen moni sairastuu mystiseen kausiflunssaan. Ravintovalmentaja Jaakko Halmetoja tietää hyvän keinon, millä voisi välttää tämän jokavuotisen ärsytyksen.

- Kun mässäillään joulu ja jatketaan uuteen vuoteen, niin sitten meille tulee aina kausiflunssa tammikuussa, koska keho lähtee itse puhdistamaan kuonia ja muita pois. Ei tarvitsisi välttämättä olla niin paljon siinä mystisessä kausiflunssassa, jos muistettaisiin vähän helliä kehoa välipäivinä, Halmetoja kertoo.

Halmetojan mukaan asiaan auttaa, jos jossain välissä ihmiset muistaisivat puhdistaa ja keventää ruokavaliota. Tämä onnistuu Halmetojan mukaan esimerkiksi viherpirtelöillä, johon voisi laittaa ravinnerikkaita viherjauheita, esimerkiksi ohranorasta ja vehnänorasta

Tamperelainen ravintovalmentaja mainitsee myös terveelliset spirulina- ja klorella -nimiset superruokamikrolevät, joita voi myös käyttää pirtelöissä.

- Vihreillä pirtelöillä on hyvä tasapainottaa muun muassa joulun ja uuden vuoden mässäilyjä. Moni menee kirjaimellisesti tosi tukkoon mässäilystä, Halmetoja kertoo."

Lähde: www.voice.fi